5 Sayuran Terbaik Yang Bisa Dimakan Mentah !!
1.Selada
Sayuran pertama yang bisa dimakan mentah tanpa dimasak adalah selada. Menambahkan selada ke dalam salad bisa memberikan nutrisi terbaik bagi Anda, seperti zat besi, vitamin B12, dan serat yang tinggi.
2.Wortel dan Buah BIT:
Kedua sayuran tersebut memiliki senyawalycopeneyang bersifat mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan mata. Studi terbaru menyebutkanlycopenebisa menghilang jika wortel atau buah bit dimasak dengan cara direbus. Jadi, makan kedua sayuran tersebut mentah-mentah untuk mendapatkan nutrisi sehatnya!.
3.Bawang BOMBAI:
Bawang bombai memiliki flavonoid yang berfungsi sebagai detoksifikasi bagi tubuh. Manfaat lain dari makan bawang bombai mentah adalah mencegah penyakit kardiovaskular yang disebabkan karena penyumpatan pembuluh darah.
4.Brokoli:
Selain kaya serat, brokoli punya nutrisi bernamasulforaphaneyang berkhasiat sebagai detoksifikasi. Jadi makan brokoli mentah bisa membuat kulit lebih bersih dan mencegah penuaan.
5.Paprika:
Paprika merupakan jenis sayuran yang rendah kalori namun kaya akan antioksidan yang ampuh melawan kanker. Nutrisi lain dalam paprika adalah vitamin A dan C. Sayangnya nutrisi tersebut akan mudah hilang jika terkena panas, sehingga cara terbaik menikmati paprika adalah memakannya mentah-mentah.
2.Wortel dan Buah BIT:
Kedua sayuran tersebut memiliki senyawalycopeneyang bersifat mencegah kanker dan meningkatkan kesehatan mata. Studi terbaru menyebutkanlycopenebisa menghilang jika wortel atau buah bit dimasak dengan cara direbus. Jadi, makan kedua sayuran tersebut mentah-mentah untuk mendapatkan nutrisi sehatnya!.
3.Bawang BOMBAI:
Bawang bombai memiliki flavonoid yang berfungsi sebagai detoksifikasi bagi tubuh. Manfaat lain dari makan bawang bombai mentah adalah mencegah penyakit kardiovaskular yang disebabkan karena penyumpatan pembuluh darah.
4.Brokoli:
Selain kaya serat, brokoli punya nutrisi bernamasulforaphaneyang berkhasiat sebagai detoksifikasi. Jadi makan brokoli mentah bisa membuat kulit lebih bersih dan mencegah penuaan.
5.Paprika:
Paprika merupakan jenis sayuran yang rendah kalori namun kaya akan antioksidan yang ampuh melawan kanker. Nutrisi lain dalam paprika adalah vitamin A dan C. Sayangnya nutrisi tersebut akan mudah hilang jika terkena panas, sehingga cara terbaik menikmati paprika adalah memakannya mentah-mentah.
Sumber : http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=15589785
Post a Comment for "5 Sayuran Terbaik Yang Bisa Dimakan Mentah !!"