TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA ANDA

Hai, sababat tips kesehatan. Semoga kabarnya masih dalam keadaan sehat selalu. Karena dengan kesehatan, kita dapat melakukan aktivitas kita sehari-hari. Kali ini, tips kesehatan akan membahas sebuah judul yang menarik yaitu tentang 7 tips menjaga kesehatan mata anda. Kita tentu tahu, mata kita memiliki fungsi yang sangat vital untuk menunjang kehidupan kita sehari-hari. Tidak bisa dibayangkan, kalau kita kita tidak memiliki mata. Maka bersyukurlah terhadap anugerah mata yang diberikan Tuhan kepada kita semua.

Mata merupakan salah satu organ vital yang membantu melihat benda-benda disekitar kita. Berjalan, membaca, bekerja, menulis dan lain-lain merupakan aktivitas yang memerlukan indera penglihatan yaitu mata. Oleh karena itulah, kita harus menjaga kesehatan mata kita. Baiklah, sahabat tips kesehatan. Berikut ini tips menjaga kesehatan mata anda :

1. Usahakan agar anda tidak merokok dan berhenti dari kebiasaan merokok. Karena dengan anda merokok, maka anda berpotensi terkena penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik mata anda.
2. Makanlah makanan yang membantu menyehatkan mata anda. Makanan tersebut terdapat pada buah-buahan dan sayur mayur yang berwarna-warni. Karena kaya akan antioksidan yang berguna untuk kesehatan mata anda.
3. Usahakan mengistirahatkan mata anda beberapa saat minimal setengah jam setelah berlama-lama bekerja di layar komputer atau laptop.
4. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal yaitu 30 cm dari buku kemata anda. Dan ketika membaca, usahakan jangan sambil tiduran serta dengan penerangan yang memadai.
5. Usahakan tidak menonton televisi terlalu dekat. Karena bisa merusak mata anda suatu saat nanti.
6. Selalu hindari debu dan polusi dimanapun dan kapanpun. Jadi ketika naik sepeda motor gunakan helm dengan benar dengan mengaktifkan kaca pelindung yang berguna agar debu tidak masuk ke mata kita.

7. Rajin-rajinlah memeriksakan kesehatan mata anda ke dokter mata secara teratur. Semoga tips kesehatan, yang berjudul tips menjaga kesehatan mata anda, berguna untuk pembaca blog. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/04/jaga-sehat-mata.html